Träna smart med rätt viktväst.
Hos Goingoutdoor hittar du allt från träningsväst med vikter för WOD och ruck till lätta alternativ för viktväst löpning Herr och viktväst löpning dam. Välj populära 5.11 tactec trainer weight vest och komplettera med 5.11 Weight Plate, eller andra plattor som passar din nivå. Oavsett om du söker tränings väst eller vikt väst – vi hjälper dig att hitta rätt från start.
Träningsväst med vikter – så väljer du rätt för din träning
En genomtänkt träningsväst med vikter förvandlar vanliga pass till effektiva helkroppsövningar. I vårt sortiment hittar du allt från robusta västar för funktionell styrka och ruck till lättare alternativ för intervaller och viktväst löpning Herr och viktväst löpning dam. Letar du efter en beprövad lösning är 5.11 tactec trainer weight vest ett favoritval, särskilt i kombination med 5.11 Weight Plate för säker passform och jämn belastning.
Vilken vikt ska jag välja?
- Nybörjare: börja lätt – ca 3–6 kg för gång, rörlighet och löpning.
- Allround/WOD: cirka 7–10 kg ger tydlig pulsökning utan att kompromissa teknik.
- Styrka/Ruck: öka successivt (10 kg+), men prioritera hållning och kontroll.
Arbeta alltid progressivt. Lägg hellre till volym (tid/distans) innan du ökar vikten ytterligare – särskilt vid löpning.
Passform & komfort – nyckeln till bra pass
- Justerbarhet: axel- och sidoremmar ska ge tight, studsfri passform utan att begränsa andning.
- Viktfördelning: plattor som sitter högt och nära kroppen minskar skav och förbättrar balans.
- Ventilation: välj material med mesh/kanaler för att hantera svett på längre pass.
För viktväst löpning dam och viktväst löpning Herr är en kortare front/rygg och finjustering i bröst/axel ofta avgörande för komfort.
Plattor & kompatibilitet
Västar som 5.11 tactec trainer weight vest är designade för plattor med rätt dimensioner och förankring. Med 5.11 Weight Plate får du stabil passform, mindre glapp och jämn belastning – viktigt för både teknik och hudkomfort. Har du redan plattor? Kontrollera mått, tjocklek och fäste innan köp.
Så kommer du igång – enkel plan
- Välj väst: bestäm om du vill ha en tränings väst för allround eller en lättare vikt väst för löpning.
- Startvikt: 3–6 kg för kondition, 7–10 kg för allround. Testa och justera.
- Progression: öka först tid/distans, sedan vikt. Prioritera teknik och hållning.
- Mix av pass: varva gång/ruck, bodyweight-cirkel och korta intervaller för bäst effekt.
Vanliga frågor
Behöver jag särskilda plattor? Inte alltid – men dedikerade plattor ger säkrare passform och mindre rörelse. 5.11 Weight Plate är ett säkert kort till kompatibla västar.
Kan jag springa med väst? Ja, men börja lätt och kort. En väl åtdragen väst med god ventilation minskar studsar och skav.
Oavsett om du ska bygga basstyrka, vässa intervaller eller förbereda dig för ruck – hos Goingoutdoor hittar du rätt träningsväst med vikter för dina mål. Välj en stabil vikt väst, justera vikten efter nivå och träna smart från första passet.